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Efeitos do treinamento físico sobre parâmetros de saúde de corredores de rua recreacionais / Effects of physical training on health parameters in recreational runners
Santos, Carla S. S. dos; Sousa, Victor G. S. de; M. Neto, Emídio M.
Afiliação
  • Santos, Carla S. S. dos; Universidade Federal do Piauí. Teresina. BR
  • Sousa, Victor G. S. de; Universidade Federal do Maranhão. São Luís. BR
  • M. Neto, Emídio M; Universidade Federal do Piauí. Teresina. BR
Rev. bras. ciênc. mov ; 28(2): 107-116, abr.-jun. 2020. ilus, tab, graf
Article em Pt | LILACS | ID: biblio-1122809
Biblioteca responsável: BR1552.1
Localização: BR1552.1
RESUMO
a população vem se tornando mais inativa, improdutiva e ociosa. Esses maus hábitos acumulados durante muito tempo se tornam prejudiciais à saúde, podendo ocasionar várias doen ças cardiovasculares e dislipidemias. Para prevenir e tratar essas disfunções recomenda-se a prática regular de exercícios físicos aeróbios (EFA) aliado a um fortalecimento muscular. Objetivou-se avaliar os efeitos de quatro semanas do treinamento combinado de corrida de rua e treinamento em circuito funcio nal ( TCF) sobre variáveis relacionadas à saúde e desempenho físico de corredores de rua recreacionais. 32 indivíduos foram divididos, de acordo com a relação cintura/quadril (RCQ), em grupo de risco baixo (GRB; 22,0 ± 1,33 anos; 168,3 ± 3,18 cm; 65,4 ± 3,39 kg), grupo de risco moderado (GRM; 27,7 ± 2 ,04 anos; 167,7 ± 2,03 cm; 71,4 ± 4,66 kg), grupo de risco alto (GRA; 26,8 ± 3,16 anos; 1 63 ,0 ± 3 ,02 cm; 71,80 ± 5,9 kg). Realizaram avaliações físicas de composição corporal, testes das cap acidades físicas (cooper, RAST, flexibilidade, impulsão horizontal e vertical), foram submet idos a quat ro sem anas de treinamento aeróbio e TCF. Foram feitos os testes ANOVA two-way para verificar as diferenças entre o s grupos, e um pós-teste tukey, adotou-se o valor de p < 0,05. Resultados apontaram melho ra n a a ptidão cardiorrespiratória (p=0,0006), aumento na massa magra (p=0,039 1), redução da RCQ (p =0 ,011 6), aumentou a força dos membros inferiores (p=0,0315) e melhora na flexibilidade (p=0,0326). Portanto tais alterações são clinicamente importantes, mostrando assim um progresso na qualidade de v ida de fo rm a ampla e aperfeiçoando também o desempenho físico desse público...(AU)
ABSTRACT
the population has become more inactive, unproductive and idle. These bad habits accumulated for a long time can become harmful to health, causing various cardiovascular diseases an d dyslipidemias. To prevent and treat these dysfunctions it is recommended to p ractice regular aerobic physical exercises together with a muscular strengthening. The aim of this st udy was t o ev aluate t he effects of four weeks of the combined training of running and training in functional circuit o n v ariabl es related to health and physical performance of recreational street runners. 32 in dividuals were div ided according to waist/hip ratio, in low risk group (22,0 ± 1,33 years old; 168,3 ± 3,18 cm; 6 5,4 ± 3 ,3 9 k g) moderate risk group (27,7 ± 2,04 years old; 167,7 ± 2,03 cm; 71,4 ± 4,66 kg) high risk group (26,8 ± 3,1 6 years old; 163,0 ± 3,02 cm; 71,80 ± 5,9 kg). Physical evaluations of body composition were p erformed and also physical ability tests, they were submitted to four weeks of aerobic training and functional circuit training. The ANOVA two-way test was performed to verify the differences between t he gro up s and a tukey post-test. The p value adopted was p < 0,05. The results indicated an improvement in cardiorespiratory fitness (p=0,0006). Therefore, such improvements are clinically significant, sh o win g a broad progress in the quality of life and also improving the physical performance of this public...(AU)
Assuntos
Palavras-chave
Texto completo: 1 Coleções: 01-internacional Base de dados: LILACS Assunto principal: Corrida / Doenças Cardiovasculares / Maleabilidade / Dislipidemias / Comportamento Sedentário / Desempenho Físico Funcional / Treino Aeróbico Tipo de estudo: Evaluation_studies Aspecto: Patient_preference Limite: Adult / Female / Humans / Male Idioma: Pt Revista: Rev. bras. ciênc. mov Assunto da revista: MEDICINA ESPORTIVA Ano de publicação: 2020 Tipo de documento: Article País de afiliação: Brasil País de publicação: Brasil
Texto completo: 1 Coleções: 01-internacional Base de dados: LILACS Assunto principal: Corrida / Doenças Cardiovasculares / Maleabilidade / Dislipidemias / Comportamento Sedentário / Desempenho Físico Funcional / Treino Aeróbico Tipo de estudo: Evaluation_studies Aspecto: Patient_preference Limite: Adult / Female / Humans / Male Idioma: Pt Revista: Rev. bras. ciênc. mov Assunto da revista: MEDICINA ESPORTIVA Ano de publicação: 2020 Tipo de documento: Article País de afiliação: Brasil País de publicação: Brasil